تبلیغات
آرایشگری و زیبایی و بهداشت پوست - مراقبت های پوستی مهم در فصل سرما
 
آرایشگری و زیبایی و بهداشت پوست
آرایشگری و زیبایی و بهداشت پوست
درباره وبلاگ


آرایشگری و زیبایی و بهداشت پوست

مدیر وبلاگ : یعقوب
نویسندگان

مراقبت های پوستی مهم در فصل سرما

مراقبت های پوستی, کرم های پوست

یتامین E ، مهم ترین ماده ای است که از آن در ساخت کرم های پوست استفاده می شود. اما بهترین روش برای دریافت این ویتامین مصرف میوه و سبزی های زرد و نارنجی مانند هویج، انبه، فلفل دلمه ای زرد و نارنگی است.

سرمای فصل زمستان، تابش محدود نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی در منزل، روی پوست تاثیر منفی می گذارد و اما با خوردن مواد غذایی سالم می توان مانع از این آسیب ها شد و در کمتر از ۳ هفته، تاثیر مثبت آن را روی پوست مشاهده کرد.

پوست های خشک و مستعد به اگزما :

برای حفظ رطوبت پوست، ماهی های سرشار از اسید چرب مصرف کنید. این امر پوست صورت را از هوای سرد و خشکی محافظت می کند. ماهی سالمون و ماکارو نیز خاصیت ضدالتهابی دارد. اگر پوست شما مستعد به اگزماست، پیشنهاد می کنیم از این مواد غذایی استفاده کنید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب مصرف هفته ای سه بار ماهی توصیه می شود.

پوست کدر و چهره خسته :

ویتامین E ، مهم ترین ماده ای است که از آن در ساخت کرم های پوست استفاده می شود. اما بهترین روش برای دریافت این ویتامین مصرف میوه و سبزی های زرد و نارنجی مانند هویج، انبه، فلفل دلمه ای زرد و نارنگی است. این گروه مواد غذایی حاوی کاروتنوئید نوعی آنتی اکسیدان است که بدن آن را به ویتامین E تبدیل می کند و لایه زیر سطح پوست را تغذیه می کند. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، روزی ۲ وعده از این مواد غذایی مصرف کنید.

میوه های توتی مانند قره قاط، انگور سیاه و... نوعی رنگدانه دارد که فیبرهای کلاژن پوست را تقویت، محکم، سالم و شاداب تر می کند. علاوه بر آن، با سرد شدن هوا از آن جا که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیریم، بدن ویتامین D کمتری دریافت می کند که این امر به شکل خستگی در صورت نمایان می شود. از آن جا که تنها ۱۰درصد ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی تامین می شود، روغن ماهی عالی ترین منبع ویتامین D است اما زرده تخم مرغ و جگر نیز حاوی این ویتامین است.

وست رنگ پریده و شکننده :

برای از بین بردن این حالت، پوست به سلنیم موجود در گوشت بوقلمون، گوشت گاو، مرغ و تخم مرغ نیاز دارد.

پوست ترک خورده :

برای از بین بردن خشکی پوست مصرف ویتامین های B را بالا ببرید. ویتامین B ، ماده مغذی پوست را تامین می کند. برنج سبوس دار، سبزی های برگ سبز از جمله کلم بروکلی و برگ چغندر را که سرشار از ویتامین های B است به طور روزانه مصرف کنید.

جوش :

مصرف ماده غذایی سرشار از مواد قندی باعث تحریک غدد چربی و در نتیجه جوش زدن پوست می شود. غذاهای شیرین، تولید هورمون مردانه آندروژن را بالا می برد و این امر باعث آکنه می شود. ماسک تهیه شده از میوه های استوایی مانند آناناس و کیوی در از بین بردن سلول های مرده پوست مفید است. کافی است میوه له شده را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس بشویید.

منبع : khorasannews.com و beytoote.com





نوع مطلب : سلامت پوست،مراقبت از پوست،جوش صورت و درمان چین و چروک و شادابی پوست، 
برچسب ها : مراقبت های پوستی مهم در فصل سرما،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 27 شهریور 1396 08:44 ق.ظ
Hello, i believe that i noticed you visited my site thus i
came to return the choose?.I am attempting to find issues to improve
my web site!I assume its adequate to use some of your ideas!!
دوشنبه 13 شهریور 1396 03:03 ب.ظ
Normally I don't learn post on blogs, however I wish to
say that this write-up very forced me to check out and do it!
Your writing style has been surprised me. Thanks, quite nice post.
شنبه 4 شهریور 1396 05:31 ب.ظ
Howdy! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would
be okay. I'm definitely enjoying your blog and look forward to new posts.
پنجشنبه 2 شهریور 1396 06:50 ب.ظ
I pay a visit daily a few web sites and sites to read articles or reviews, however this
blog presents feature based posts.
جمعه 13 مرداد 1396 12:29 ب.ظ
Wow that was strange. I just wrote an incredibly
long comment but after I clicked submit my comment didn't appear.
Grrrr... well I'm not writing all that over again. Anyway, just
wanted to say excellent blog!
جمعه 6 مرداد 1396 09:44 ب.ظ
Nice post. I used to be checking continuously this weblog
and I'm inspired! Extremely helpful info particularly the final phase :
) I maintain such information a lot. I used to be looking for this particular information for a long time.

Thanks and best of luck.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 09:32 ق.ظ
Right now it seems like Movable Type is the top blogging platform available right now.
(from what I've read) Is that what you're using on your blog?
سه شنبه 29 فروردین 1396 12:25 ق.ظ
I do not even know how I ended up right here, however I believed this submit used to be great.
I don't know who you might be however definitely
you're going to a well-known blogger in case you are not already.
Cheers!
سه شنبه 22 فروردین 1396 03:33 ق.ظ
Wow, fantastic blog layout! How lengthy have you been blogging for?

you made running a blog glance easy. The overall look of your website is
great, as smartly as the content!
سه شنبه 22 فروردین 1396 01:25 ق.ظ
Appreciating the persistence you put into your blog and in depth
information you provide. It's good to come across a blog every once in a while that isn't the same out of date rehashed material.
Fantastic read! I've bookmarked your site and I'm adding your RSS
feeds to my Google account.
دوشنبه 21 فروردین 1396 05:52 ق.ظ
Greetings! This is my first comment here so I just wanted to give a quick
shout out and tell you I genuinely enjoy reading your blog
posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that
deal with the same topics? Thanks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه